Различия

Показаны различия между двумя версиями страницы.


—boj_s_tenju [2021/07/31 21:57] (текущий) – создано - внешнее изменение 127.0.0.1
Строка 1: Строка 1:
 +====== Бой с тенью ======
 +[[krav-maga]]
 +
 +Исследования боксеров на ринге показало, что во время боя они используют образное мышление, а не рациональное. Это позволяет им распознавать специфические боевые ситуации и правильно реагировать на них. Для развития образного мышления есть существует специальное упражнение – «Бой с тенью».
 +
 +Бой с тенью – это условный поединок с воображаемым соперником. К представлению соперника нужно подойти со всей ответственностью. Бездумно рассекать воздух руками и ногами – бесполезная трата времени и сил. Чтобы получать пользу от боя с тенью, нужно представить весь процесс более детально, воссоздавая ощущения поединка с реальным противником. Образ вашего соперника должен не уступать, а может даже превосходить вас по всем боевым параметрам. С таким сильным фантомом вы будете вынуждены действовать на пределе своих возможностей!
 +
 +Бой с тенью в тренировочном процессе занимает место после разминочных упражнений и разогревает бойцов перед спаррингами. Можно также подключить бой с тенью к упражнениям с отягощениями, используя гантели и различные грузы на ноги. Учитывайте вес грузов, чтобы ваша техника при этом не страдала!
 +
 +  * [[https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D0%B9-%D1%81-%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%8E-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA|Как освоить бой с тенью для развлечения и тренировок]]
 +
 +
 +Лучшего упражнения, чем бой с тенью, для самостоятельных тренировок уже не придумать. Тут вам не понадобится ни экипировка, ни оборудование, ни спарринг-партнер. Вы остаетесь один на один со своими знаниями техники и богатым воображением. Для самоконтроля эффективности действий посоветую использовать зеркало. Новичкам следует начинать с базовых приемов, постепенно дополняя комбинациями защиты и сериями различных ударов.
 +
 +Для решения тактических задач в бое с тенью можно моделировать поединки с различными противниками: высокий, низкий, нокаутер, темповик, левша и т.п. Продолжительность поединка обычно **три стандартных** раунда. Целесообразно подготовить себя к действиям в условиях ограниченного поля зрения. Для **имитации туннельного** зрения можно использовать защитные очки или шлемы с масками для контактных видов спорта.
 +
  

📌 Удобный подбор VPS по параметрам доступен на DIEGfinder.com - официальном инструменте проекта DIEG. Это часть единой экосистемы, созданной для того, чтобы помочь быстро найти подходящий VPS/VDS сервер для любых задач хостинга.

📌 Для тестирования скриптов, установщиков VPN и Python-ботов рекомендуем использовать надежные VPS на короткий срок. Подробнее о быстрой аренде VPS для экспериментов - читайте здесь.

💥 Подпишись в Телеграм 💥 и задай вопрос по сайтам и хостингам бесплатно!

7 Самых Популярных Статей

  1. Как запустить скрипты и веб-приложения на Python
  2. Что такое страны TIER 1,2,3
  3. 7 способов сравнения файлов по содержимому в Windows или Linux
  4. Установка и тестирование веб-панели HestiaCP
  5. Nginx простые примеры конфигурации
  6. top, htop, atop определение загрузки ОС (Load average, LA)
  7. Использование rsync в примерах

7 Самых Популярных Обзоров

  1. Хостинг для Python-скриптов и приложений
  2. ТОП 4 лучших антидетект браузеров (Бесплатные & Платные)
  3. Подборка купонов (промокоды) на хостинг, антидетект браузеры
  4. Обзор THE.Hosting (PQ Hosting): надежный хостинг с профессиональной поддержкой
  5. Хостинг в России
  6. Хостинг в Европе
  7. Обзор браузера Dolphin {anty} для мультиаккаунтинга