Техника "мостик"

Самоучитель Крав-мага

  • Спина должна быть выгнутой, а не ровной.
  • Таз высоко поднят на полом, даже выше чем голова и плечи.
  • Руки и ноги должны быть прямыми. Это требует хорошей подвижности суставов.
  • Дыхание должно быть глубоким и медленным. Никогда не задерживайте дыхание в этом упражнении.
  • Не торопитесь. Позвоночник требует к себе аккуратности.

  • Крупнейшая в Европе школа английского языка

    Промокоды, акции и подарки, чтобы Ваше обучение было не только интересным, но и выгодным. Закажите пробный урок уже сейчас!

    skyeng.ru
  • Английский для IT‑специалистов по Skype

    Персональные занятия по разумным ценам. Длительность курса: 50 уроков по 50 минут. Управляй расписанием занятий через мобильное приложение!

    englex.ru