Техника "мостик"

Самоучитель Крав-мага

  • Спина должна быть выгнутой, а не ровной.
  • Таз высоко поднят на полом, даже выше чем голова и плечи.
  • Руки и ноги должны быть прямыми. Это требует хорошей подвижности суставов.
  • Дыхание должно быть глубоким и медленным. Никогда не задерживайте дыхание в этом упражнении.
  • Не торопитесь. Позвоночник требует к себе аккуратности.

  • Крупнейшая в Европе школа английского языка

    Промокоды, акции и подарки, чтобы Ваше обучение было не только интересным, но и выгодным. Закажите пробный урок уже сейчас!

    skyeng.ru
  • Онлайн школа английского языка

    Английский по скайпу от 680р за урок, без заучивания правил. Эффективно! Удобно! Выгодно! Начните обучение прямо сейчас.

    melene.ru
  • Школа английского языка по Skype

    Персональные занятия по разумным ценам. Бесплатные ресурсы для студентов: разговорные клубы, блог, вебинары, книги, тест на определение уровня английского. Пробный урок бесплатно!

    englex.ru